Os nossos pulmões possuem um formato, cuja parte maior se encontra na base - zona inferiror
Estes utilizam os movimentos da caixa torácica e do diafragma, membrana que separa a caixa toráxica da abdominal.
No Yoga explora-se toda a capacidade pulmonar com especial incidência para a zona baixa dos pulmões, a mais volumosa (respiração abdominal), usando-se conscientemente o diafragma (processo natural).
Utilizando-se 7 litros de ar por respiração.
O ar permanece mais tempo na zona maior dos pulmões que é a zona inferior, facilitando as trocas gasosas entre o ar existente nos alvéolos pulmonares e o retículo de capilares sanguíneos que os banha, aumentando o rendimento de absorção de oxigénio, utilizando desta forma 7 litros de ar por respiração.
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