CONVIVA COM O MELHOR DE SI
COM AS 12 DISCIPLINAS TÉCNICAS DO YOGA
Dhyána- Meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais;
Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
Ásana – Posições psicobiofísicas
Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental
Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica
Mantra/ kirtana – Domínio dos sons extroversores e da Harmonia
Jápa – Sons concentradores
Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas
Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático
Pujá – Retribuições energéticas
Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos
Mánasika – Mentalização e projecção da consciência.
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